🌙 Come creare una routine serale che favorisce il riposo
La serata è uno dei momenti più preziosi della giornata: è il ponte che collega ciò che abbiamo vissuto alle energie che ricaricheremo durante la notte. Spesso arriviamo a fine giornata con la testa piena e il corpo teso, ma bastano pochi gesti mirati per preparare mente e corpo a un sonno più profondo e rigenerante.



🌜 Perché la routine serale è così importante
Una buona routine:

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